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李涛
李涛
副主任医师
擅长: 前列腺疾病、性功能障碍、男性不…[详情]

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手淫过度的预防

来源:上海计生所医院

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  如何预防手淫过度呢?这个问题是很多男性朋友想要了解的问题。对很多没有性伴侣的男性来说,手淫是解决生理需求的唯一途径。现在的年轻人都用手淫的方式来解决。其实适当的手淫对身体是有好处的,但是无论是什么都要有一个度,一旦过度了往往就会适得其反。手淫过度的话势必会造成身体的损伤。过度手淫会慢慢侵蚀男性的身体健康,进而使男性出现早泄的情况。
 
  上海专业男科医院专家介绍,频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;如果长期、频繁地手淫,使性中枢长期处于高度兴奋状态,过多的兴奋可以导致性中枢抑制。 [在线咨询][预约专家]
 
  手淫过度要怎么去预防呢?
 
  1、树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力。
 
  2、保持生殖器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致生殖器官充血,以免诱发生殖器官的勃起和激发性冲动。
 
  3、避免穿紧身衣裤,减少生殖器官的局部刺激,勿恋床、俯卧,或抱枕而眠。
 
  4、手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快入睡。
 
  5、万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上.
 
  6、上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,有条件的可玩单、双杠,无条件的可就地重复下蹲、立起几百次,或做俯卧撑等,无论采取何种方式,都应达到疲劳为止。尽快入睡。推荐阅读:《过度手淫会造成早泄吗》
 
  健康提醒:要想治愈疾病,患者首先就要树立治愈的信心,然后积极配合医生治疗,严格按照要求执行,这样才能更快的治愈,患者如果有什么不舒服一定要到医院检查就诊,因为疾病不会因为你的拖延而好的,但是肯定会因为不及时治疗而加重,所以及时就医,早检查,早治疗是专业的。疾病不可怕,要有信心去战胜它,那样,我们的生活才会更加的灿烂,更加的辉煌。
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